Ekipa Canal+ towarzyszyła legionistom podczas wtorkowego treningu - fot. Maciej Frydrych / Legionisci.com
REKLAMA

Witaj w klubie, czyli wtorkowy trening Legii

Maciej Frydrych, źródło: Legionisci.com - Wiadomość archiwalna

We wtorek o godzinie 17 legioniści trenowali na głównej płycie stadionu. Podczas zajęć obecna była ekipa Canal+, która nagrywała kolejny odcinek programu „Witaj w klubie”. Trening w pełnym wymiarze czasowym był otwarty dla mediów.

W zajęciach udziału nie wziął Andre Martins, z ławki rezerwowych przyglądał się poczynaniom kolegów. Na boisko wraz z drużyną wybiegł Jarosław Niezgoda, jednak po pewnym czasie przeszedł do ćwiczeń indywidualnych. Z "jedynką" trenował Michał Karbownik oraz dziennikarz i bohater programu „Witaj w klubie” Krzysztof Marciniak.

fot. Maciej Frydrych / Legionisci.com fot. Maciej Frydrych / Legionisci.com

Legioniści rozpoczęli trening od biegu, a następnie przeszli do ćwiczeń, które były przeplatane krótkimi przebieżkami. „Wojskowi” trenowali przy pomocy tyczek, ciężarków i gum. Po sporej liczbie powtórzeń zawodnicy przeszli do podań na obwodzie kwadratu oraz przez jego środek. Piłkarz w środku miał za zadanie obrócić się z futbolówką, po czym zamieniał się miejscem z kolegą, który stał na obwodzie. Następnie legioniści rywalizowali w dwóch drużynach w grze na utrzymanie, obie ekipy miały do dyspozycji zawodnika neutralnego, czyli Krzysztofa Marciniaka. Zespół, aby zdobyć punkt, musiał wymienić dziesięć podań. Przed tą grą Jarosław Niezgoda rozpoczął trening indywidualny. Snajper głównie skupiał się na wykańczaniu dośrodkowań do pustej bramki.



W międzyczasie odbywał się trening bramkarski, w którym wzięli udział: Radosław Cierzniak, Radosław Majecki, Arkadiusz Malarz oraz Cezary Miszta. Po rozgrzewce bramkarze doskonalili grę nogami oraz chwyt. Następne zadanie golkiperów polegało na wznowieniu gry ręką, a po chwili musieli sobie poradzić z mocnym strzałem. Kolejne ćwiczenie wymagało od bramkarzy aż trzech interwencji w przeciągu kilkunastu sekund. Golkiperzy strzelali sobie wzajemnie, co sprawiało im sporą frajdę.

Do ostatniej gry piłkarze ustawili tyłem do siebie dwie bramki. Legioniści podzieleni na dwa zespoły mieli za zadanie zdobywać jak najwięcej bramek, przy nieograniczanej liczbie kontaktów.

Na koniec zajęć zawodnicy oklaskami nagrodzili Krzysztofa Marciniaka, a następnie przeszli do rozciągania. Jutro o godzinie 11 legioniści będą trenowali na stadionie Drukarza Warszawa.

fot. Maciej Frydrych / Legionisci.com
fot. Maciej Frydrych / Legionisci.com
fot. Maciej Frydrych / Legionisci.com
fot. Maciej Frydrych / Legionisci.com
fot. Maciej Frydrych / Legionisci.com
Krzysztof Marciniak, Canal+ - fot. Maciej Frydrych / Legionisci.com

REKLAMA
REKLAMA

Komentarze (17)

+dodaj komentarz
Trener - 02.05.2019 / 11:16, *.113.189

@LGZ: Bo nie zapłacił wpisowego...

odpowiedz
Groch - 01.05.2019 / 23:55, *.inetia.pl

@WojS.: gościu to jest forum legijne A nie kółko polonistyczne

odpowiedz
Legionisci.com - 01.05.2019 / 20:15, *.Legionisci.com

@eLeLeL: Nie, w czwartek będzie zamknięty trening na boisku bocznym.

odpowiedz
LWGZ - 01.05.2019 / 14:59, *.tpnet.pl

Przygotowujemy sie do najblizszego meczu ktory jest bardzo wazny by nie pozwolic rywalowi na zblizenie punktowe a zwyciestwo stworzy bardzo duza szanse osiagniecia jedynego celu !!

odpowiedz
LGZ - 01.05.2019 / 14:49, *.tpnet.pl

Do Trenera: Dlaczego Niezgoda nie trenuje z zespolem w dalszym ciagu ?

odpowiedz
Bubu - 01.05.2019 / 14:48, *.t-mobile.pl

No wlasnie ,dzieki za przypomnienie ,pozdrawiam

odpowiedz
WojS. - 01.05.2019 / 14:37, *.vectranet.pl

Odmienia się wszystkie męskie, a damskie tylko te, które kończą się na -ska, lub -cka

odpowiedz
eLeLeL - 01.05.2019 / 13:45, *.play-internet.pl

Szanowna redakcjo czy w czwartek również będzie trening na drukarzu?

odpowiedz
ding - 01.05.2019 / 09:50, *.chello.pl

@Bubu: Wyjątkami są nawy herbów szlacheckich i zawołania rycerskiego, które nie są odmieniane. Marciniak do nich się nie zalicza.

odpowiedz
LWL - 01.05.2019 / 08:39, *.tpnet.pl

Potrzebne wzmocnienia konkretne zeby zaistniec w rozgrywkach europejskich w fazie grupowej ! "L" !!!

odpowiedz
LWL - 01.05.2019 / 08:37, *.tpnet.pl

Andre Martinsa to az szkoda co rywale robia a sedziowie nie daja kartek ! "L" !!!

odpowiedz
(L) - 01.05.2019 / 07:12, *.mm.pl

Będzie LM bo kuchy przedłuży kontrakt hehe dobrze Andre niech odpocznie, kopią go niemiłosiernie

odpowiedz
Bubu - 01.05.2019 / 06:56, *.vectranet.pl

@walik: wlasnie chcialevtobpowiedziec ,ale tez sa chybacwyjatki z tym odmienianiem ,jezeli sie myle prosze mnie poprawic

odpowiedz
Adi - 01.05.2019 / 05:19, *.com.pl

Tak nagadywal na Legię, a przyjęli go jak członka rodziny. Legia to jednak klasa.

odpowiedz
Darek - 01.05.2019 / 00:27, *.t-ipconnect.de

@Legia na dziś tak silna w Europie jak i siła Polskiej Ligi na tle europejskich lig :
Zgadzam się z Tobą.Z obecna kadra to nawet gdy zdobedziemy mistrzostwo Polski to maksymalnie trzecia runda eliminacji do ligi mistrzow.I to jest maks.Lige europy tez mozemy sobie wybic z glowy.Jak nie będzie wzmocnien to o grze w europie mozemy sie tylko oklamywac ze tam zagramy.Albo stwarzac pozory ze niby nam zalezy by grac w europie a bedzie tak jak od dwoch lat.Znowu jacys kozo...cy nas pocisna lub listonosze gdy wezma dzien wolnego na poczcie jak ostatnio.Straszne to jest ale jednocześnie pokazuje ze mimo milionow na pilkarzy i obozy przed sezonem w hotelach 5 gwiazdkowych jestesmy .uja warci.Tylko pilkarzyki sie ciesza bo mniej meczow do grania a wiecej wolnego na chodzenie po galeriach i zarcie kebebow.

odpowiedz
walik - 30.04.2019 / 23:47, *.Gawex.PL

wszystkie nazwiska się odmienia :) tak więc Krzysztofa Marciniaka.

odpowiedz
Legia na dziś tak silna w Europie jak i siła Polskiej Ligi na tle europejskich lig - 30.04.2019 / 22:10, *.206.78

Silny zespół to wyrównana mocna kadra . Na dziś to wyjątkiem w kadrze może i są Carlitos i Martins brakuje jeszcze około 24 zawodników podobnej klasy i możemy spróbować zagrać na Europejskim poziomie . Na dziś Legia w Europie wygląda tak samo jak i Polska liga na jej tle . Oby w końcu i Klub się otrząsnął z letargu i postarał się zrobić z Legii drużynę choćby na średnim Europejskim poziomie .

odpowiedz
Serwis Legionisci.com nie ponosi odpowiedzialności za treść powyższych komentarzy - są one niezależnymi opiniami czytelników Serwisu. Redakcja zastrzega sobie prawo usuwania komentarzy zawierających: wulgaryzmy, treści rasistowskie, treści nie związane z tematem, linki, reklamy, "trolling", obrażające innych czytelników i instytucje.
Czytelnik ponosi odpowiedzialność za treść wypowiedzi i zobowiązuje się do nie wprowadzania do systemu wypowiedzi niezgodnych z Polskim Prawem i normami obyczajowymi.
© 1999-2020 Legionisci.com - niezależny serwis informacyjny o Legii Warszawa. Herb Legii, nazwa "Legia" oraz pozostałe znaki firmowe i towarowe użyte zostały wyłącznie w celach informacyjnych.