#TRENING

Pogoda nareszcie dopisała - w Antalyi na niebie pojawiło się słońce, ale poranny trening rozpoczął się od ćwiczeń na siłowni. Legioniści zostali podzieleni na dwie grupy, które wykonywały ćwiczenia rozgrzewające, by później przenieść się na boisko, a na nim przyszedł czas na gry i zabawy z piłką, które wzbudzały emocje wśród zawodników. Fotoreportaż z treningu - 14 zdjęć Anuli

Czwartkowe poranne zajęcia legionistów ponownie były zagrożone, w nocy bowiem przez Antalyę przeszła potężna burza i ulewny deszcz. Jednak nad ranem pogoda poprawiła się i pozwoliła legionistom na przeprowadzenie normalnego treningu. Ten jak zwykle rozpoczął się od krótkiej rozgrzewki prowadzonej przez Paolo Terziottiego. Kolejne ćwiczenia prowadził Lucjan Brychczy. Fotoreportaż z treningu - 24 zdjęcia turi

Na szczęście pogoda w Turcji poprawiła się i południowy trening Legii odbył się zgodnie z planem. Legioniści rozpoczęli od krótkiej rozgrzewki, prowadzonej jak zwykle przez Paolo Terziottiego. Następnie - tak jak na wczorajszych zajęciach - ćwiczyli taktykę oraz strzały. Trener Skorża tym razem skupił się na zadaniach polegających na poprawnym i dokładnym rozgrywaniu piłki na jeden kontakt. Fotoreportaż z treningu - 23 zdjęcia turi

Ulewne deszcze przeszkodziły w przeprowadzeniu porannego treningu Legii w Turcji. Piłkarze po godzinie zajęć na siłowni wrócili więc do hotelowych pokojów. Popołudniowy trening ma się już odbyć bez przeszkód - hotel zapewnił naszą ekipę, że znajdzie się boisko, na którym będzie można go przeprowadzić.

Za nami kolejny trening w Antalyi, który odbył się o godzinie 16 czasu polskiego na pobliskich kompleksach sportowych. Niestety, tym razem pogoda nie okazała się tak łaskawa - legioniści musieli zmagać się z silną ulewą. Nasi piłkarze tradycyjnie rozpoczęli zajęcia od rozgrzewki z piłkami - tym razem poprowadził ją pan Lucjan Brychczy. Fotoreportaż z treningu - 15 zdjęć turi

O godzinie 10 czasu polskiego legioniści rozpoczęli swój pierwszy trening w Antalyi. Zajęcia rozpoczęły się od rozgrzewki prowadzonej przez Paolo Terziottiego. Piłkarze z pola wykonywali serię ćwiczeń, aby przygotować organizm do dalszego wysiłku. Fotoreportaż z treningu - 24 zdjęcia turi

W piątek legioniści mieli zmierzyć się z rezerwami Lokomotiwu Moskwa, ale Rosjanie mieli dzień wolny, więc sztab szkoleniowy zorganizował wewnętrzną gierkę, w której sprawdził wszystkich zdrowych zawodników. W spotkaniu, które trwało 2 x 30 minut, lepsi okazali się "Żółci", którzy wygrali 3-1 po dwóch golach z rzutów karnych Marcina Komorowskiego i jednym Macieja Górskiego. Dla "Pomarańczowych" bramkę zdobył Michał Żyro. Fotoreportaż ze sparingu - 36 zdjęć turi

Legioniści są już po ostatnim treningu na Cyprze. Przed nimi jeszcze jedne zajęcia - będzie to gra wewnętrzna, która oficjalnie zakończy pierwsze tegoroczne zgrupowanie. W czasie ostatnich zajęć luzu jednak nie było, tym razem przez niemal całe zajęcia legioniści ćwiczyli precyzję podań, rozgrywali także gry na skróconym polu. Najpierw piłkarze zostali podzieleni na dwie grupy. Fotoreportaż z treningu - 31 zdjęć turi

Zgrupowanie Legii na Cyprze powoli dobiega końca. Przed legionistami jeszcze jedna gra kontrolna i ostatnie dwa dni treningów. Maciej Skorża stara się odpowiednio dobierać obciążenia, bowiem "wojskowi" są już podmęczeni mocną pracą nad siłą i wytrzymałością. Fotoreportaż z treningu - 18 zdjęć turi

Wczoraj Daisuke Matsui przyjechał na testy do Ayia Napy, a dziś wziął udział w pierwszym treningu w barwach Legii. Dziennikarze i piłkarze byli ciekawi na co stać Japończyka, którego w poniedziałek wieczorem zachwalał Danijel Ljuboja. "Ljubo" już wyobrażał sobie zapewne, że stworzy superduet z pomocnikiem, z którym dobrze zna się z Francji. "Szybki, prawonożny, dobry" - kiwał z uznaniem głową serbski napastnik. Taka rekomendacja wystarczyła aby zakładać, że Japończyk nie jest piłkarskim "ogórkiem". Fotoreportaż z treningu - 40 zdjęć turi

Podczas popołudniowego treningu Maciej Skorża w końcu mógł odetchnąć z ulgą, bowiem na zajęciach pojawili się kontuzjowani do tej pory piłkarze - z drużyną trenowali Danijel Ljuboja, Ivica Vrdoljak i Jakub Wawrzyniak. Ten ostatni jednak wciąż narzeka na ból, możliwe więc, że w kolejnych dniach będzie trenował z mniejszym obciążeniem. Fotoreportaż z treningu - 30 zdjęć turi

Rozpoczął się drugi tydzień zgrupowania Legii na Cyprze. Do tej pory piłkarze przede wszystkim "ładowali akumulatory", teraz czekają ich aż trzy sparingi - we wtorek, środę i piątek. Można się więc domyślić, że zajęcia będą oparte przede wszystkim na taktyce. Na porannym treningu piłkarze nadal jednak pracowali nad mocą, niemal godzinę spędzając w siłowni podzieleni na dwie grupy. Fotoreportaż z treningu - 20 zdjęć turi

Po sparingu z Ajaxem II Maciej Skorża dał odpocząć piłkarzom, którzy grali najwięcej. Szkoleniowiec podzielił drużynę na trzy grupy, które kolejno co godzinę meldowały się na bocznym boisku przy hotelu. Legioniści biegali i rozciągali się pod okiem Jacka Magiery, natomiast piłkarze, którzy przeciwko Ajaxowi nie zagrali bądź spędzili na boisku tylko kilkanaście minut mieli zajęcia wyrównawcze. Po nich wszyscy dostali czas wolny - Skorża zrezygnował z przeprowadzenia popołudniowego treningu.

Na ostatnim przed sparingiem z Ajaxem II treningu królowała oczywiście taktyka. Maciej Skorża pilnował, by każde ćwiczenie było dokładnie wykonane i wielokrotnie przerywał dane zadanie, by jeszcze raz wytłumaczyć, czego dokładnie oczekuje od swoich piłkarzy. Legioniści byli bardzo skoncentrowani i w skupieniu słuchali wskazówek szkoleniowca. Fotoreportaż z treningu - 24 zdjęcia turi

W piątkowy poranek z drużyną Legii po raz pierwszy trenował napastnik z Wybrzeża Kości Słoniowej, Moussa Traore. Późnym wieczorem z lotniska w Larnace piłkarza odebrał Piotr Strejlau. Traore najchętniej komunikuje się na razie z ćwiczącym indywidualnie Danijelem Ljuboją i Michałem Żewłakowem, ponieważ obaj zawodnicy dobrze mówią po francusku. Fotoreportaż z treningu - 37 zdjęć turi

Maciej Skorża zdecydował, że w czwartek legioniści będą trenować z mniejszymi obciążeniami. Po porannych grach i zabawach na drugich zajęciach królował piłkarski baseball. Tę nietypową dyscyplinę sportową "wojskowi" uprawiali już w lato na zgrupowaniu w Austrii, a teraz zapoznali się z nią przede wszystkim zawodnicy z Młodej Ekstraklasy, którzy dostali szansę treningów z pierwszą drużyną. Fotoreportaż z treningu - 23 zdjęcia turi

W czwartek legioniści mogli liczyć na treningu na trochę luzu. Po zajęciach w siłowni "wojskowi" pomaszerowali na przyhotelowe boisko, gdzie ćwiczyli w dwóch grupach. Królowały gry i konkursy, a przegrani musieli zjeść podczas obiadu... ogórki. Najpierw jednak na murawie trenowali jedynie bramkarze. Fotoreportaż z treningu - 37 zdjęć turi

Popołudniowe zajęcia w Ayia Napie minęły legionistom niezwykle szybko, poza końcówką, kiedy to zmęczeni treningiem musieli jeszcze przebiec dystans wyznaczony przez Paolo Terziottiego. Włoch przygotowywał się do testów biegowych właściwie od początku zajęć, mierząc i wyznaczając trasę, a później testując specjalne urządzenie pomiarowe, które rejestrowało wydolność piłkarzy, zrzucając wyniki od razu do komputera. Fotoreportaż z treningu 23 zdjęcia turi

Poranny środowy trening w Ayia Napie był bardzo atrakcyjny dla obserwatorów. Podczas gdy piłkarze z pola się rozgrzewali akrobatycznymi sztuczkami popisywali się bramkarze. "Chłopaki, chodźcie tu bliżej pod linię, niech fotoreporterzy mają ładne zdjęcia" - zakomunikował Krzysztof Dowhań i szybko okazało się, że warto było obejrzeć tę część treningu. Fotoreportaż z treningu - 39 zdjęć turi

Po południu legioniści mieli zajęcia w kompleksie treningowym położonym przy stadionie miejskim w Ayia Napie, który dysponuje - bagatela - szesnastoma murawami. "Wojskowym" przypadło ćwiczyć na płycie numer 11. Z grupą nie trenowali Michał Żewłakow i Danijel Ljuboja, którzy tylko biegali wokół boiska. Zabrakło także Miroslava Radovicia, którego boli noga. - Nie jest to jednak nic poważnego - zapewnił Serb, który ćwiczył indywidualnie pod okiem Paolo Terziottiego. Fotoreportaż z treningu - 35 zdjęć turi

Wtorkowe zajęcia zaczęły się od wizyty w siłowni. Najpierw legioniści zebrali się w małej salce gimnastycznej, gdzie rozłożeni na matach wykonywali skłony i ćwiczenia z dużymi piłkami. Potem Rafał Janas aplikował im ćwiczenia na wybranych sprzętach w siłowni. Każda seria trwała przez określoną ilość czasu, po pewnym czasie następowały powtórzenia. Fotoreportaż z treningu - 32 zdjęcia turi

W poniedziałkowe późne popołudnie trenerzy zaaplikowali legionistom bieganie naprzemian z zajęciami typowo piłkarskimi. Piłkarze zostali podzieleni na grupy zgodnie z wynikami badań, które zostały przeprowadzone jeszcze w Warszawie, i wyruszyli na trasę, by mozolnie pokonywać kolejne kółka wokół boiska. Wcześniej tor biegu wyznaczyli wspólnie Paolo Terziotti i masażysta Wojciech Furkacz, którzy dzielnie krążyli po murawie z kilkumetrową miarką. Fotoreportaż z treningu - 32 zdjęcia turi

Legioniści są już po pierwszym treningu w cypryjskiej Ayia Napie. Pogoda dopisała, ale wygląda na to, że pod tym względem w czasie obozu nie będzie różowo. Do czwartku ma padać i chwilę po zakończeniu treningu nad Ayia Napę dotarły deszczowe chmury. Zajęcia udało się jednak przeprowadzić w pełnym słońcu. Fotoreportaż z treningu - 27 zdjęć turi

W czwartek o godzinie 11:30 legioniści rozpoczęli przygotowania do rundy wiosennej. Pierwsze zajęcia odbyły się w kilkuosobowych grupach, ponieważ zawodnicy przechodzili testy wydolnościowe. Pod okiem Paolo Terzottiego na bocznym boisku przy Łazienkowskiej zawodnicy biegali po wyznaczonym torze. Jako pierwsi na testach pojawili się Michał Żyro, Michał Żewłakow, Michal Hubnik i Jakub Wawrzyniak.

"Dzisiaj zaczynamy zajęcia na naszych obiektach. Tradycyjnie zaczynamy badaniami. Jutro i pojutrze trenujemy przy Łazienkowskiej. Od niedzieli pracujemy na pierwszym zgrupowaniu na Cyprze" - mówi przed pierwszym treningiem w 2012 roku drugi trener Legii Rafał Janas.

W wtorek o 18 krótkim treningiem na bocznym boisku przy Łazienkowskiej dwumiesięczny cykl przygotowań do rundy wiosennej zainaugurowała Młoda Legia. Na pierwszych zajęciach pojawiło się 31 zawodników, w tym spora grupa juniorów z roczników 93-5. Od środy do piątku legioniści będą przechodzić różnego rodzaju testy, a w sobotę rozegrają wewnętrzny sparing. Normalne zajęcia rozpoczną się w poniedziałek.

Na zgrupowaniu Legii na Cyprze, decyzją Macieja Skorży, pojawi się kilku wyróżniających się zawodników z Młodej Ekstraklasy. Obok środkowego pomocnika Dominika Furmana, który już parę tygodni temu podpisał kontrakt z pierwszą drużyną, szansę wykazania się dostaną lewoskrzydłowi Aleksander Jagiełło i Bartosz Żurek, a także napastnik Kamil Kamiński.

Koszykarze Legii będą mieli krótki odpoczynek przed świętami. Dziś legioniści odbędą ostatni trening, piątek mają wolny. Kolejne zajęcia zaplanowano na przyszły wtorek. Wiadomo, że przed końcem roku nasz zespół rozegra jeden sparing, a przed meczem z Sokołem (7.01) jeszcze jeden z zespołem wyższej klasy rozgrywkowej.

Dzisiaj rano piłkarze Legii po raz ostatni w tym roku trenowali na boisku bocznym przy Łazienkowskiej. W zajęciach zabrakło jedynie Marcina Komorowskiego i Ivicy Vrdoljaka, którzy są kontuzjowani. Legioniści zaczęli trening od rozgrzewki, w czasie której grali w "dziada" i wykonywali ćwiczenia z piłkami.

O godzinie 16:30 legioniści rozpoczęli ostatni trening przed meczem z Cracovią. Tradycyjnie zajęcia rozpoczęły się od biegów i rozgrzewki. Później ćwiczono schematy taktyczne, które zawodnicy będą realizować w trakcie sobotniego spotkania.