#TRENINGI

Poranny trening w sobotę był jedynym, którzy legioniści odbędą podczas tego weekendu. "Macie wolny sobotni wieczór i niedzielę. Wykorzystajcie ten czas na odwiedzenie masażystów i doprowadzenie swoich mięśni do porządku" - oznajmił trener Jan Urban po porannych zajęciach. Luźniejszy weekend nie oznacza jednak, że "wojskowi" nie będą nic robić. W niedzielny wieczór cała drużyna pojedzie do Dortmundu na mecz miejscowej Borussii z Energie Cottbus.

Jedyny trening w sobotę w niczym nie przypominał wcześniejszych zajęć. Zawodnicy podzieleni na dwie drużyny, rozegrali wewnętrzną gierkę. Z pojedynku "niebiescy" kontra "pomarańczowi" zwycięsko wyszli ci pierwsi. Duża w tym zasługa Martinsa Ekwueme, który nie tylko sam wpisał się na listę strzelców, ale także zaliczył asystę przy trafieniu Evansa Chikwaikwai. Na listę strzelców wpisali się jeszcze Maciej Iwański i Adrian Paluchowski. Fotoreportaż z treningu - 41 zdjęć Tomka Janusa

Jeszcze w środowy wieczór Roger i Jan Mucha grali w meczach reprezentacji, a już dziś pojawili się na treningu Legii. Kadrowicze do niemieckiego Hennef dotarli wczoraj wieczorem. Na taryfę ulgową nie mieli jednak co liczyć. Razem z resztą drużyny o 10:00 rozpoczęli pierwsze piątkowe zajęcia. O 16:00 pojawią się także na popołudniowym treningu.

Zgrupowanie w Hennef jest lżejsze od niedawnego w hiszpańskim Mijas. Tam na chwile wytchnienia legioniści nie mieli co marzyć. W Niemczech Jan Urban powili zmniejsza jednak obciążenia treningowe. Po dwóch dniach z dwoma sparingami piłkarze dostali dziś wolne popołudnie. Także poranne zajęcia należały do lżejszych. Dla większości zawodników ograniczyły się do samego rozbiegania.

W przerwie zimowej kibice pilnie śledzą wszelkie informacje transferów przy Łazienkowskiej. Dlatego spieszymy donieść, że na czwartkowym treningu w Hennef pojawiło się dwóch nowych zawodników. Na razie są nieco sztywni, ale na pewno z biegiem czasu się rozkręcą. Ich nominalną pozycją jest bramka, choć do zbyt wygimnastykowanych nie należą. Mimo to szybko zyskali sympatię drużyny. No bo jak nie polubić bałwana, którego się samemu ulepiło :-) Fotoreportaż z treningu - 48 zdjęć Tomka Janusa

"Macie to na zdjęciach? Powiedzcie, że złapaliście ten moment! Kamerzysta tylko mi nie mów, że miałeś wyłączoną kamerę" - pokrzykiwał w Hennef po jednej z akcji Jan Urban. Co takiego wyjątkowego wydarzyło się na treningu? Teoretycznie nic wielkiego - Miroslav Radović zdobył gola głową. "On nawet jednego gola głową do tej pory nie potrafił strzelić" - argumentował trener Legii. A Serb tylko uśmiechał się pod nosem.

Piątkowy trening bezsprzecznie należał do Dicksona Choto. Znany ze szczerego i serdecznego uśmiechu zawodnik niezbyt często ma powody do okazywania radości po golach swojego autorstwa. Podczas dzisiejszych zajęć mógł jednak nadrobić zaległości w tej dziedzinie. Czarna skała z Zimbabwe zamieniła się w wybornego snajpera, a bramkarze nie mieli zbyt wiele do powiedzenia po jego uderzeniach. Fotoreportaż z treningu - 36 zdjęć turi

W samo południe w Hali Piłkarskiej na Bemowie legioniści przeprowadzili ostatni trening przed wyjazdem na 14-dniowy obóz do Hiszpanii. Zajęcia podzielone były na dwie części. Ryszard Szul przygotował kilkanaście stacji, na których zawodnicy wykonywali parami różne ćwiczenia (m.in. sztangi, hantle, piłka lekarska, pachołki, przeszkody, pompki). Po wyczerpujących siłowych zadaniach Jacek Magiera rozpoczął zajęcia z piłkami, a trening zakończyły mini-gierki trzech drużyn na skróconym boisku.

Po trzech dniach biegania w okolicach stadionu Legii, piłkarze doczekali się zajęć z piłkami. W czwartek o godzinie 15 wszyscy zebrali się w Hali Piłkarskiej na Bemowie i tam przeprowadzili 1,5-godzinny trening. Rozgrzewkę tradycyjnie poprowadził Ryszard Szul, a kolejne ćwiczenia w parach z piłkami aplikował Jacek Magiera. Kolejnym elementem treningu było żonglowanie piłki, zakończone strzałami na bramkę z 16 metrów. Na koniec szkoleniowcy podzielili zawodników na trzy drużyny, które rozegrały między sobą mini gierki na trzy kontakty z piłką.

Zakończył się czas błogiego leniuchowania dla piłkarzy Legii. W poniedziałkowy poranek podopieczni Jana Urbana stawili się przy Łazienkowskiej, by przeprowadzić pierwszy trening w 2009 r. Pierwsze zajęcia w nowym roku przebiegały zgodnie z kilkuletnią już tradycją. Zawodnicy opatuleni w czapki i rękawiczki biegali nad Kanałkiem Piaseczyńskim.

Sebastian Szałachowski, tak jak reszta legionistów, 12 stycznia rozpocznie przygotowania do rundy wiosennej. Piłkarz, który podczas meczu z Cracovią Kraków doznał poważnej kontuzji, będzie jednak trenował indywidualnie. "Musimy uważnie przyglądać się jak na obciążenia będzie reagował organizm Sebastiana. Na dziś z jego zdrowiem wszystko jest dobrze i po kontuzji nie ma śladu" - wyjaśnia Mirosław Trzeciak.

Znamy już dokładny plan przygotowań Młodej Legii do rundy rewanżowej. "Przygotowania wznowimy podobnie jak pierwszy zespół 12 stycznia" - mówi Legia LIVE! jeden z trenerów drugiej drużyny Legii, Piotr Strejlau. Przez dwa kolejne dni przeprowadzone zostaną testy, a następnie legioniści wyjadą na jedyne zimowe zgrupowanie. Od 16 do 23 stycznia Młoda Legia przygotowywać się będzie w Niechorzu. W czasie jego trwania nie zaplanowano żadnych sparingów. Pierwszy mecz sprawdzający formę Legii zaplanowano na 31 stycznie. Wtedy legioniści, prawdopodobnie przy Łabiszyńskiej, zmierzą się z Legionovią.

Po ponad trzech tygodniach przerwy hokeiści Legii powrócili do treningów. Pod nieobecność Stanisława Małkowa, który pojechał na zgrupowanie z młodzikami, zajęcia prowadził drugi trener Zbigniew Stajak. Pierwsze zajęcia to "podbudowa" pod obóz. "Chodzi o to, aby rozruszać zawodników po okresie przerwy, bo jeśli prześpimy ten okres, to zawodnicy mogą nie przetrwać obozu. Dlatego w tym tygodniu będzie dużo biegania i zajęć na siłowni". Do tego dochodzą jeszcze zajęcia z gimnastyki i gra w piłkę nożną.