#TRENING

"'Komor' nie może być tak, że podając na 20 metrów masz 10 metrów błędu. Kop piłkę delikatniej. Mniej siły, a więcej techniki. Ona musi lecieć tak jakbyś uderzał nad murem obrońców!" - krzyczał Jan Urban do Marcina Komorowskiego podczas wieczornego treningu. Obrońcy Legii obrywało się podczas prób dośrodkowań. "Widzisz, to bardzo łatwe" - pochwalił trener defensora, gdy ten zaczął podawać dokładniej. Fotoreportaż z treningu - 13 zdjęć Tomka Janusa

Tradycją staje się już, że poranny trening dzień po meczu jest lżejszy dla zawodników, którzy walczyli na boisku. Tak samo było po spotkaniu z Lewskim Sofia. Piłkarze, którzy wygrali wczoraj z Bułgarami 2-0 dziś mieli luźniejsze zajęcia. Ograniczyli się do rozbiegania i po niecałej godzinie mieli już wolne. Pozostali gracze nie mogli liczyć na taryfę ulgową. Fotoreportaż z treningu - 17 zdjęć Tomka Janusa

"Panowie znów jest z nami 'Ding Dong'" - tymi słowy Jan Urban rozpoczął popołudniowe zajęcia w Ayia Napie. Trener Legii miał nosa, bo chiński napastnik z bardzo dobrej strony pokazał się podczas treningowej gierki i dwa razy wpisał się na listę strzelców. Na zakończenie zajęć Urban nie krył swojego zadowolenia. "To była dobra gierka" - ocenił swoich piłkarzy. Fotoreportaż z treningu - 17 zdjęć Tomka Janusa

Potwierdzają się słowa Jana Urbana, który zapowiadał, że na Cyprze będzie dużo zajęć z piłkami. W czwartkowe przedpołudnie futbolówki wystąpiły na treningu w roli głównej. Błysnął także Jan Mucha, który w minigierce otworzył wynik. Jak na bramkarza przystało gola zdobył bezpośrednio spod własnej bramki. Popis "Muszkina" był możliwy dzięki temu, że mecz rozgrywano na zmniejszonym boisku. Fotoreportaż z treningu - 25 zdjęć Tomka Janusa

"Pierwszy!" - zażartował Jan Urban, gdy dotarł wreszcie na boisko treningowe w Ayia Napie. Dla trenera Legii był to nie lada wyczyn, bo miejsce zajęć na Cyprze położone jest na dużym wzniesieniu, a szkoleniowiec cały czas porusza się o kulach. Szybciej na treningu pojawili się Ryszard Szul i piłkarze, którzy śródziemnomorską wyspę znają jak własną kieszeń. Fotoreportaż z treningu - 28 zdjęć Tomka Janusa

Chińczyk Dong Fangzhuo, który przyleciał do Mijas wczoraj w nocy, wziął udział w porannym treningu i od razu zyskał nową ksywkę. Fangzhou to już "Szymkowiak" i nic dziwnego - naprawdę jest podobny do byłego piłkarza Widzewa. Chińczyk nie ćwiczył jeszcze na pełnych obrotach - kiedy legioniści pracowali nad siłą biegu, on truchtał wokół boiska z Takesure Chinyamą, Kibu i Markiem Jóźwiakiem. Potem jednak wziął udział w gierce na utrzymanie i radził sobie całkiem nieźle mimo bariery językowej. Fotoreportaż z treningu - 41 zdjęć Mishki

W porannych zajęciach legionistów wziął udział Ghańczyk, który wczoraj dotarł do Mijas i przez najbliższe dni będzie testowany przez stołeczny klub. Na razie jednak nie możemy nawet wstępnie ocenić jego umiejętności piłkarskich, ponieważ rano odbyły się testy. Jednak po serii biegów jedno jest pewne - jest szybki.

Trwają przygotowania legionistów do piątkowego meczu z Wisłą. Dziś drużyna trenowała przed południem w Mirkowie. Lodowaty wiatr dawał się we znaki wszystkim obecnym na boisku, ale trener Jan Urban nie zastosował żadnej taryfy ulgowej. W zajęciach nie wzięli udziału Marcin Mięciel oraz Bartłomiej Grzelak.

Zmiany w składzie zapowiada przed jutrzejszym meczem z Piastem Gliwice trener Legii Jan Urban. Niemal pewne jest, że w pierwszym składzie pojawi się Piotr Giza, który zastąpi Marcina Smolińskiego. Jednak zestawienie wyjściowej jedenastki nie jest pewne nawet po piątkowym treningu. Fotoreportaż z treningu - 19 zdjęć Tomka Janusa

Niespodziewany przebieg miał pierwszy trening Legii po powrocie z Gorzowa. Choć zajęcia zaczęły się normalnie, około godziny 18, podczas robót budowlanych (zrywanie asfaltu przed trybuną krytą) odkryto niespodziewanie niewybuch z czasów II wojny i zajęcia przeniesione zostały na drugi koniec boiska oraz na płytę ze sztuczną nawierzchnią.

W sobotę o godzinie 10 legioniści przeprowadzili pomeczowy trening. Zawodnicy, którzy w piątek zagrali w spotkaniu z Lechem tylko się rozciągali i przebiegli kilka kółek dookoła bocznego boiska. Pozostali po rozbieganiu i rozruchu mieli ćwiczenia techniczne z piłkami - podbijanie nogami, głową oraz przebieżki.

Jutro na Łazienkowskiej rozegrane zostanie rewanżowe spotkanie III rundy eliminacyjnej do Ligi Europy pomiędzy Legią a Broendby. Duńczycy są już w Warszawie, a obie drużyny dziś przeprowadziły ostatnie treningi przed decydującą potyczką. Legioniści ćwiczyli o godzinie 10, tymczasem trening Broendby Kent Nielsen przeprowadzi o 17:30.

O godzinie 10. grupa piłkarzy Legii rozpoczęła zajęcia w Mirkowie. W treningu wzięło udział tylko 12 graczy z pola i czterech bramkarzy. Wolne otrzymał m.in. Jan Mucha. Zajęcia tradycyjnie rozpoczęły się od rozgrzewki pod okiem Ryszarda Szula, a potem ćwiczenia z piłkami, podania i żonglerkę poprowadził Jacek Magiera.

Drużyna Legii dziś wylatuje do Kopenhagi na spotkanie III rundy eliminacyjnej Ligi Europy. Legioniści na miejscu przeprowadzą jeden trening - ten rozpocznie się dziś o godzinie 19 na stadionie Broendby, czyli o tej samej, na którą zaplanowano rozpoczęcie jutrzejszego spotkania.

Dzisiaj piłkarze Młodej Legii zakończyli kilkudniowe zgrupowanie w Bartoszycach. Po obiedzie wyjechali z Dworka Dębówko w kierunku Warszawy. Rano legioniści mieli jeszcze ostatnie zajęcia. Trening obserwowała niewielka grupka kibiców. Na zakończenie fani podziękowali legionistom za przyjazd do Bartoszyc i zapraszali do ponownych odwiedzin w przyszłym roku.

Zgrupowanie Młodej Legii to nie tylko ciężkie treningi dwa razy dziennie oraz sparingi. W środę podopieczni Piotra Strejlaua oraz Dariusza Banasika rozegrali pierwszy mecz towarzyski w Bartoszycach. Jednak nim do niego doszło, przedstawiciele warszawskiego zespołu spotkali się z przedstawicielami Urzędu Miasta. Natomiast wczoraj piłkarze znaleźli czas na kąpiele w basenie.

Zamiast planowanych dwóch treningów, tylko jeden. Natomiast w wolnym czasie spacer po mieście. Tak w skrócie wyglądał piątek na zgrupowaniu Młodej Legii w Bartoszycach. Najpierw na piłkarzy czekał zestaw ćwiczeń ze sztangami. Po wylanych litrach trenerzy ponownie swoim podopiecznym dali czas na regenerację sił. W czwartek legioniści skorzystali z miejskiego basenu, a w piątek dostali po prostu czas wolny do dyspozycji.

O tym dlaczego Młoda Legia ma zgrupowanie w Bartoszycach, o składzie, o testowanych, o nowym zawodniku, który w poniedziałek podpisał kontrakt, o treningach i sparingach - o tym wszystkim rozmawialiśmy w Bartoszycach z trenerami stołecznej drużyny Dariuszem Banasikiem i Piotrem Strejlauem. Ponadto zachęcamy do obejrzenia filmu z pierwszego treningu wojskowych na Mazurach.

Wtorkowy poranny trening legioniści odbyli w Mirkowie. Autokar z drużyną dotarł na boisko w podwarszawskiej miejscowości kilkanaście minut po godzinie dziesiątej. Zajęcia rozpoczęły się od rozgrzewki, którą przeprowadził Ryszard Szul. Piłkarze biegali i skakali w ściśle określonym tempie. Pod okiem Jacka Magiery te same ćwiczenia wykonywała szóstka piłkarzy, którzy później niż pozostali rozpoczęli przygotowania do sezonu. Fotoreportaż z treningu - 26 zdjęć Woytka

Zgrupowanie w Austrii już się kończy. Dziś po południu legioniści trenowali po raz ostatni. Piłkarze, którzy grali we wczorajszym sparingu odpoczywali. Jan Urban zabrał do Jennersdorfu dwunastu podopiecznych, w tym dwóch bramkarzy. Po rozgrzewce "wojskowi" ćwiczyli rozegrania, a później strzały. O ile Urban nie był zadowolony z postawy swoich podopiecznych w pierwszym elemencie, o tyle podczas strzałów dwie grupy mocno ze sobą rywalizowały, czym trener wyraźnie się uradował. Fotoreportaż z treningu - 19 zdjęć turi

Kibice mogą odetchnąć z ulgą. W pomeczowym rozruchu wziął udział Sebastian Szałachowski, który normalnie ćwiczył wraz z kolegami. To, że porządnie dostał w nogę, było jednak widać. Na piszczeli "Szałacha" pojawił się krwisto-żółty siniak. Uraz nie jest jednak groźny. Piłkarze, którzy grali z Zalegerszegi, trenowali z mniejszymi obciążeniami. Po 20-minutowym rozbieganiu mogli robić co chcą, ale do siatkonogi zgłosił się tylko Adrian Paluchowski. "Kto gra w siatkonogę?" - zapytał Ryszard Szul podczas rozciągania. Odpowiedziała mu cisza. Fotoreportaż z treningu - 43 zdjęcia turi

Przed sparingiem z Zalaegerszegi wyjątkowo darowano legionistom mozolne ćwiczenia ze sztangami. Ciężary podnosili nieliczni - ci, którzy wystąpili w meczu z Varteksem. Dzisiejsze zajęcia odbywały się w ulewnym deszczu. Na początku legioniści musieli pokonywać kolejne zadania na rozstawionych po całym boisku stacjach. Były biegi przez szczebelki drabinek i skoki przez plastykowe okręgi, różnego rodzaju slalomy, a także ćwiczenia na "smyczach", czyli gumach. Fotoreportaż z treningu - 35 zdjęć turi

Piłkarze, którzy grali z Varteksem, dostali wolne popołudnie. Reszta wraz ze sztabem szkoleniowym wyruszyła na trening do Jennersdorfu. Osobno trenował tylko Jakub Kosecki, którego jeszcze boli kolano. Niestety, do kontuzjowanych dołączył Kamil Majkowski, który w meczu z Varteksem skręcił kostkę. "Wygląda na to, że mogę do końca grupowania siedzieć w pokoju" - mówił wieczorem smutny "Maja". Fotoreportaż z treningu - 28 zdjęć turi

Poranny trening był bardzo podobny do tego, jaki trenerzy zaserwowali legionistom po meczu z Kubaniem. Grupa meczowa miała rozbieganie, ci którzy nie grali dostali solidną dawkę szybkich biegów. Do zajęć wrócił Bartłomiej Grzelak, który miał przerwę ze względu na ból kolana. "Grzelu" truchtał wokół boiska bocznego, ale widać było, że noga wciąż mu dokucza. Po kilku kółkach nasz napastnik skonsultował się więc z doktorem Stanisławem Machowskim i po chwili zaczął się po prostu rozciągać. Doskonale widoczna pooperacyjna blizna przypomina o tym, że Bartek przeszedł niedawno poważny zabieg. Wygląda na to, że do treningów powinien być wprowadzany dużo wolniej. Fotoreportaż z treningu - 42 zdjęcia turi

Legioniści mieli dziś typowy przedmeczowy trening. Po rozgrzewce zostali podzieleni na dwie grupy. Podczas gdy jedni dźwigali sztangi, drudzy pod okiem Jacka Magiery ćwiczyli różnego rodzaju podania. W pierwszej grupie sztangistów znaleźli się piłkarze, którzy wyjdą dziś w podstawowym składzie w meczu z Varteksem. Po sztangach legioniści skakali przez ustawione przez Ryszarda Szula płotki, ćwicząc szybkie starty. Zabawa polegała na tym, by po dotknięciu ziemi dwoma nogami, od razu wystartować do biegu. "Brawo Ajwen, idealnie" - chwalił Iwańskiego szkoleniowiec. "Dickson też dobrze!" - upomniał się o pochwałę Choto i rzeczywiście, po chwili ją dostał. Fotoreportaż z porannego treningu - 26 zdjęć turi

Po sparingu legioniści wrócili do treningowego kieratu. Grupa, która grała w meczu z Kubaniem, miała rozbieganie. Pozostali piłkarze - zajęcia wyrównawcze. Podczas gdy "meczowcy" spokojnie biegali każdy na własnym tętnie, druga grupa przeżywała prawdziwe katorgi pod okiem Ryszarda Szula. Były to długie i intensywne biegi - 24 serie po 100 metrów z przyspieszeniami. Nie wszyscy mieli tyle siły, by dokładnie wykonać polecenia Szula. Trener-fizjolog musiał więc niektórych pouczać. "Rybulka, królu złoty, nie tak! Biegamy do końca na maksa. Nie może być tak, że linię mety mijasz człapiąc" - instruował Maćka Rybusa. Fotoreportaż z treningu - 52 zdjęcia turi

Poranne zajęcia legionistów przebiegły w formie typowego treningu. Po kilkunastominutowej rozgrzewce pod okiem Ryszarda Szula, Pance Kumbev, Jakub Kosecki, Jakub Wawrzyniak i Kamil Majkowski ćwiczyli z piłkami wraz z Lucjanem Brychczym na drugiej płycie boiska. Ich nie zobaczymy w dzisiejszym spotkaniu z FK Kubań. Strzały wymienionej czwórki bronił Kostiantyn Machnowskij. Fotoreportaż z treningu - 37 zdjęć turi

Zgrupowanie Legii można uznać za otwarte. Piłkarze Jana Urbana mają za sobą pierwszy trening na obiekcie USV Jennersdorf. Tym razem deszczu nie było - z nieba lał się za to wielki żar. Legioniści zaczęli oczywiście od krótkiej rozgrzewki biegowej. Później rekonwalescenci i reprezentanci biegali pod okiem (i zegarkiem) Ryszarda Szula, a na doskonalenie techniki główną grupę zabrał Jacek Magiera. Podania, żonglerka - same przyjemne, typowo piłkarskie zabawy. Fotoreportaż z treningu - 66 zdjęć turi

Po wczorajszym sparingowym meczu z Beskidem, drużyna Legii nocowała w hotelu w Andrychowie. Dziś o godzinie 10 miała przeprowadzić trening na płycie głównej miejscowego stadionu. Niestety, z zajęć nic nie wyszło, ze względu na obfite opady deszczu. Boisko w Andrychowie było na tyle zalane, że przeprowadzenie na nim ćwiczeń było bezcelowe. Plan rezerwowy zakładał, że legioniści udadzą się na biegi po górach, ale ostatecznie i ten pomysł upadł. Tak więc wicemistrzowie Polski spod hotelu, w którym nocowali udali się na półgodzinną przebieżkę. W strugach deszczu, dodajmy.

Jutro legioniści jadą na sparing do Andrychowa, dziś po raz ostatni w tym tygodniu trenowali w podwarszawskim Mirkowie. Letnie przygotowania trwają tak krótko, że w ekspresowym tempie trzeba "wyrobić" w piłkarzach odpowiednią siłę i moc. Nic więc dziwnego, że nasi piłkarze ciężko trenują pod okiem Ryszarda Szula. Dziś zostali podzieleni na trzy grupy. Fotoreportaż z treningu - 52 zdjęcia turi