#TRENING

W poniedziałek o godzinie 18 drużyna Legii Warszawa rozpoczęła przygotowania do piątkowego meczu z Widzewem Łódź. Pod nieobecność Kosty Runjaicia zajęcia poprowadził jego asystent Aleksandar Rogić. W treningu wziął udział Maik Nawrocki. Młody stoper w 1. kolejce doznał złamania kości twarzy, przeszedł zabieg i musiał odpoczywać przez dwa tygodnie. Przez najbliższy czas będzie trenował i grał w specjalnej masce.

Środowy trening Legii rozpoczął się o godzinie 11. Poprzedziła go blisko 10-minutowa odprawa i mowa motywacyjna wygłoszona przez Kostę Runjaicia.

Legia Warszawa testuje 16-krotnego reprezentanta Gwinei Równikowej Estebana Orozco. 24-letni defensor urodziny w Hiszpanii pojawił się w poniedziałek na treningu.

Po środowym towarzyskim meczu z Celtikiem czwartkowy trening legionistów był lżejszy. Zawodnicy stawili się na boisku o godz. 11 i wszystkim dawał się we znaki żar lejący się z nieba. Ci, którzy zagrali w podstawowym składzie uczestniczyli w rozgrzewce, a następnie grali w siatkonogę na dwóch przygotowanych placach. W tym czasie pozostali grali w różne formuły "dziadka".

W przedostatnim treningu przed meczem z Koroną Kielce nie wzięli udziału Mattias Johansson i Bartosz Kapustka. Jak już informowaliśmy pierwszy z nich doznał urazu ramienia podczas meczu z Zorią, a dodatkowo rozchorował się i nie będzie brany pod uwagę na najbliższe spotkanie. Z kolei "Kapi" planowo miał lżejszy dzień i jutro będzie normalnie przygotowywał się do inauguracji, choć nie jest pewne czy będzie zdolny do gry od pierwszej minuty.

Piłkarze Legii rozpoczęli we wtorek bezpośrednie przygotowania do pierwszego meczu o punkty w nowym sezonie. W zajęciach wzięło udział 21 zawodników z pola i 4 bramkarzy.

W piątek legioniści rozegrają ostatni sparing przed startem sezonu. W czwartek po południu drużyna przygotowywała się do tego spotkania. Przez większość zajęć zespół trenował w dwóch jedenastkach, więc można się domyślać, jaki skład Kosta Runjaić wystawi przeciwko Ukraińcom.

W czwartek drużyna Legii Warszawa wróciła ze zgrupowania w Austrii. W piątek legioniści rozegrali mecz kontrolny z Motorem Lublin, po którym dostali 2 dni wolnego. Kolejne zajęcia zaplanowano na poniedziałek po południu. Ma w nich wziąć udział Makana Baku, który w sobotę oficjalnie został zaprezentowany jako nowy zawodnik stołecznego klubu.

W poniedziałkowe popołudnie sztab szkoleniowy zadecydował, że na treningu wyjątkowo nie będzie taktyki, a jedynie mocna aktywacja przed wtorkowym sparingiem z mistrzem Austrii. Do Fieberbrunn dotarł dyrektor sportowy, Jacek Zieliński i przyglądał się z góry zawodnikom, a po zajęciach rozmawiał z Kostą Runjaiciem. Pierwszy trening na boisku zaliczył Filip Mladenović.

Nowy tydzień zgrupowania rozpoczął się od pracy na siłowni. Wybrani zawodnicy pracowali w dwóch grupach - każda przez godzinę. W niedzielę wieczorem do Fieberbrunn dotarł Filip Mladenović i był to dla niego pierwsze zajęcia w tym okresie przygotowawczym.

Piąty dzień zgrupowania za Legią. O godzinie 18 odbył się drugi trening, w którym piłkarze pracowali nad taktyką. Rozgrzewka była dosyć krótka i polegała na zabawie przygotowanej przez Kostę Runjaicia.

Niedziela w Austrii stoi pod znakiem ciężkiej pracy. O godzinie 10 zespół stawił się na boisku w Hochfilzen i trenował przez 1,5 godziny. W zajęciach nie wzięli udziału Maciej Rosołek, Rafael Lopes i Patryk Pierzak.

W sobotę, czyli dzień po sparingu ze zdobywcą pucharu Rumunii, sztab szkoleniowy zaplanował jedną jednostkę treningową. Różniła się ona od dotychczasowych, bo piłkarze z pola ćwiczyli w plenerowej siłowni, a jedynie bramkarze bardzo mocno pracowali z piłkami.

W dniu sparingowym w porannym treningu uczestniczyli tylko zawodnicy, którzy nie są planowani do gry w starciu z Rumunami. Na boisku w Hochfilzen pojawili się Bartosz Kapustka, Mattias Johansson, Igor Strzałek, Patryk Pierzak, Kacper Skibicki, Ramil Mustafajew oraz dwóch bramkarzy Dominik Hładun i Jakub Murawski.

W czwartek do legionistów przebywających na zgrupowaniu w Austrii dołączył Dariusz Mioduski. Prezes klubu obejrzał popołudniowy trening i przywitał się z zawodnikami i sztabem szkoleniowym. W późniejszym terminie do Fieberbrunn dotrze dyrektor sportowy Jacek Zieliński.

Środowy poranny trening poprzedziła tradycyjna oprawa motywacyjna, którą na środku boiska wygłosił Kosta Runjaić. Niemiecki trener przez 5 minut przekazywał zawodnikom swoją wiedzę: - Musicie wykorzystać swój potencjał i czas, który macie. Musicie się obudzić, otworzyć głowy, wyjść ze swojej strefy komfortu, by wejść na najwyższy poziom - mówił do podopiecznych.

Poniedziałkowe przedpołudnie w Legia Training Center upłynęło pod znakiem pracy w siłowni i biegania. Po rozgrzewce w budynku piłkarze w grupach stawiali się na boisku i w określonym tempie pokonywali kolejne okrążenia. W trakcie biegania kierownik Legia Lab Piotr Żmijewski kilka razy pobierał każdemu krew. Tego typu testy wydolnościowe legioniści przechodzą regularnie podczas przygotowań, co służy zoptymalizowaniu obciążeń.

Piątek, podobnie jak poprzednie dni, stał pod znakiem dwóch jednostek treningowych. Poranne zajęcia odbyły się w siłowni, a popołudniowe na boisku. Nie uczestniczył w nich Bartosz Kapustka, który zgodnie z założeniami ma nieco mniejsze obciążenia. Ponadto zabrakło Mattiasa Johanssona, Joela Abu Hanny i Gabriela Kobylaka. Ten ostatni został wypożyczony do Radomiaka Radom.

W czwartek piłkarze Legii mają w rozkładzie dwie jednostki treningowe. Przed południem w pełnym słońcu na boisku zabrakło jedynie Maika Nawrockiego i Mattiasa Johanssona. Do Polski ze zgrupowania reprezentacji wrócił Lindsay Rose -dziś przechodził badania i wkrótce wznowi treningu.

We wtorek drużyna Legii odbyła dwie sesje treningowe. Poranna miała miejsce w siłowni, gdzie pracowano nad wytrzymałością i motoryką. Po południu zawodnicy stawili się na boisku i ćwiczyli ponad 1,5 godziny.

- Jesteśmy po pierwszym treningu po wakacjach, który miał charakter wprowadzający i rozgrzewający dla organizmów zawodników. Mamy plan na najbliższe dni, wy jako dziennikarze możecie przyjść na nasze zajęcia i zobaczyć, co robimy - powiedział po pierwszym dniu treningów nowy trener Legii Kosta Runjaić.

O godzinie 17 legioniści stawili się na boisku w LTC w tym samym składzie co przed południem. Zanim na boisku pojawiła się cała grupa indywidualny trening pod okiem Bartosza Bibrowicza przeprowadził Maik Nawrocki, który wyleczył już uraz stawu skokowego, ale dochodzi siebie po chorobie.

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z pierwszego treningu Wojskowych podczas przygotowań do sezonu 2022/23.

W poniedziałek o godzinie 10:30 w Legia Training Center rozpoczął się pierwszy trening drużyny Legii po urlopach. W niedzielę cały zespół stawił się w LTC i zawodnicy przechodzili szczegółowe badania medyczne. Na start przygotowań nowy sztab szkoleniowy pod wodzą Kosty Ruinjaicia miał do dyspozyji na boisku 24 zawodników. Siedmiu graczy dołączy po zgrupowaniach kadr narodowych.

W środowym treningu pierwszej drużyny Legii wzięło udział 21 zawodników z pola i 3 bramkarzy. Zajęcia rozpoczęły się w samo południe i potrwały nieco ponad godzinę. Ten czas zagospodarowany był przez rozgrzewkę, gierki na małej przestrzeni i większej grze 11 na 11 na połowie boiska. Zajęcia zakończyły się seriami strzałów na bramkę strzeżoną przez Boruca, Misztę lub Sobczuka.

W środowym treningu Legii wzięło udział 22 zawodników z pola i 3 bramkarzy. Zajęcia były bardzo lekkie i trwały tylko godzinę. Piłkarze przez kilkanaście minut się rozgrzewali, a następnie pół godziny grali w dziadka. Treningowi przyglądał się z boku dyrektor sportowy Jacek Zieliński.

Piłkarze Legii Warszawa przygotowują się do kolejnego meczu ligowego. We wtorek do treningów wrócili Mattias Johansson i Bartłomiej Ciepiela. Na pełnych obrotach ćwiczy także Cezary Miszta. - Za tydzień będę gotowy - mówi bramkarz, który w ostatnich tygodniach wypadł ze składu z powodu urazu.

Piłkarze Legii Warszawa przygotowują się do niedzielnej potyczki z Pogonią Szczecin. W czwartek na treningu stawiło się 21 zawodników z pola i 4 bramkarzy. Do zajęć po urazie wrócił Paweł Wszołek i jeżeli nie stanie się nic złego z jego zdrowiem, to będzie brany pod uwagę do kadry na najbliższy mecz. Gorszą wiadomością dla sztabu szkoleniowego jest nieobecność Mattiasa Johanssona. Szanse na jego na występ w niedzielę są minimalne. Ponadto z infekcją zmaga się Mateusz Hołownia.

W środowych zajęciach Legii wzięło udział 20 zawodników z pola i 2 bramkarzy. Trening rozpoczął się w samo południe i był otwarty dla mediów tylko przez pierwszy kwadrans. W tym czasie legioniści rozgrzewali się pod okiem trenerów przygotowania fizycznego.

W czwartek piłkarze Legii odbyli dwie sesje treningowe. Przedpołudniowe zajęcia odbyły w siłowni, a drugie na boisku w ośrodku treningowym. W treningu wzięło udział 16 zawodników z pola i 3 bramkarzy.